Q&Aでわかる『マカの効果』とは

マカは植物です。アブラナ科の植物で、根が食品として利用されます。

南米のアンデス高地で3000年以上前から栽培され、高山という厳しい自然の中で生きる人間たちの栄養を支えてきました。現代人は、とかくストレスや健康不安に晒される事が多いです。

マカの効果が再発見され、健康効果の大きい食物になることが期待されています。

アンデス高地の人たちに食べられてきた実績からもその効果の高さはわかりますが、とにかく必須栄養素を多く含んでいます。まず炭水化物、たんぱく質、脂質と、人間に必要な三大栄養素はすべて含まれています。

他にも食物繊維、必須アミノ酸、鉄分とカルシウムなどのミネラル。リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸などの複数の脂肪酸。ビタミンも含まれています。

ひとつの食材にこれだけたくさんの栄養素が含まれているのは稀で、栄養補給の効果は高いと言われています。副次的に、ホルモンバランスの調整などに効果があると言われています。

マカは主にホルモンバランスを整える効果があると言われています。男性でも女性でも、年齢を重ねるに従ってホルモンバランスが変わります。これは避けられないことです。

ホルモンバランスの乱れによって更年期障害となったり男性や女性に特有の健康不安をもたらします。

マカはホルモンバランスを整えると言われていますので、更年期障害などの症状を抑える効果が期待できるでしょう。またホルモンバランスの乱れによって起こる自律神経系の不調の改善も期待できる点です。つまりホルモンバランスや栄養の偏りで起こる健康の問題に対して、マカは広く効果が期待できるのです。

男性の能力増強といった言い方で宣伝されていることの多いマカ。様々なマカの効果のうちのひとつに、男性の精力増進も含まれる、という方が適切でしょうか。

ホルモンバランスを整えるだけでなく、マカに含まれる成分の中には血流改善や精子の生成をうながすものもありますから、精力増強の効果に期待してマカを飲まれている男性は多いようです。

マカは総合的に栄養価の高い食物です。何か一つの効果だけがあるということではなく、ホルモンバランスの乱れが原因で起こる様々な不調に対して効果が期待されています。

加齢やストレスで乱れたホルモンバランスの改善を期待できますし、更年期障害、生理不順、冷え性などに対する効果があるとも言われています。

栄養価が高く、ホルモンバランスを整える効果が期待できるマカです。

現状に健康不安を抱えている人にも、いまの健康体を維持したい人にも、老若男女を問わず試していただける食品なのです。