自宅で簡単に出来るバストアップマッサージ法

口コミでも定評のあるリンパマッサージですが、なぜリンパをマッサージするとバストアップに繋がるのでしょうか？
私達の身体に流れているリンパは、流れが滞ってしまうとむくみなどの症状が現れやすくなり、代謝も悪くなっていきます。バストの周りにはリンパが流れていますが、大変流れが滞りやすくなっていることが特徴的です。
このリンパの流れが良くなると女性ホルモンの分泌が活発になり、バストのサイズ・ボリュームアップの成功へとつながるわけです。
リンパマッサージには口コミの評判だけでなくこのように医学的にも根拠があるものなので効果が期待出来るでしょう。

▼　やり方 ▼

● 先ず初めに脇下に手を入れて腋下リンパを探す。腋下リンパは触れた時何となくグリグリした感じのする場所です。
● その腋下リンパを、指を使い円を描くようにしながら胸の方までマッサージしていく。二の腕の脂肪を脇までしっかり流していくようなイメージで行なうと効果的です。
● 反対側の脇にある腋下リンパに対しても、同様にマッサージしていく。
● 背中から脇、デコルテに向かって同じようにマッサージしていきます。脂肪をバストに集めるようなイメージはバストアップマッサージを行なう上でとても大事なことなので、意識しながら行なってみてください。

できればマッサージは入浴中や入浴後に行うことがおすすめです。身体が温まって血行が良くなっているため、マッサージの効果もより高くなります。毎日の入浴中や入浴後にリンパマッサージを行うよう習慣づけてみるとよいでしょう。
リンパは老廃物を排出する役割がありますので、このマッサージを行った結果バストアップに加えてダイエットに成功したという口コミも多くよせられています。

テレビで紹介され口コミで話題になったのがバストアップのための乳腺マッサージです。
このマッサージの実践者には毎日短い時間のマッサージを行っただけでバストのサイズが2カップ大きくなったという人もいて、それが口コミで広がり話題になりました。
乳腺はバスト全体に存在していて、バストのサイズを決めるうえで重要な役割を担っています。乳腺をマッサージすることは女性ホルモンの分泌を活発にすることができるため、確実なバストアップ効果が期待できるということになります。

▼　やり方 ▼

● 最初に、胸の中心にあります「だん中」というツボを両手の指先で３回ほどゆっくり押す。
このツボは女性ホルモンの分泌を活性化させるとされていて、バストアップや美肌にも効果的です。
● 乳房の下から反対側の乳房の上に向かい、グッと上げるようにさすって下さい。
右手を左の乳房の下にあて、中心を通って右の乳房の上までさすり上げます。
逆の手でも同じように行います。ポイントは左右交互に８の字を描くようなイメージで。
● 指でバストを摘み、乳腺やリンパを刺激するために、バスト全体をまんべんなく摘んでみましょう。
痛いのを我慢するほど摘んではだめです。
脂肪がとろとろに溶けるようなイメージを持ってもみほぐしましょう。

この後上記のリンパマッサージも加えて行うとより効果的です。

バストアップには新陳代謝がもの凄く関係しています。
しっかり血流が滞ることなく流れている人はバストアップしやすいですし、そういう女性には胸が大きい人が多いのです。
肩甲骨の周りには背中の筋肉がびっしりついています。肩甲骨を動かすだけでも新陳代謝を促進することが可能です。また肩甲骨の筋肉が固く凝っている状態だとバストに栄養がいかなくなってしまいます。
背中と胸は表裏一体。美しい姿勢を作る、つまり肩甲骨を意識してストレッチしたりマッサージすることはそのまま胸を大きくする方法にも繋がります。

▼　やり方 ▼

● ずばり「腕を回すだけ」です。
椅子に座った状態で腕を大きく前に100回後ろに100回としっかり回します。
この時肩甲骨を動かす事を意識しながら回すのがポイントです。
● 他にも背中で腕をクロスさせるように掴み数秒キープする。これを交互複数回行う方法も効果的です。これによりバストアップと同時に肩こりが治ったり、背中の肉が落ちたという口コミもあります。

日中の生活の中でも肩甲骨や姿勢を意識して過ごす事を心がけるといいでしょう。
簡単でありながら、バストアップに効果があるとして、実践している芸能人もいてそれが口コミでも評判になりました。